잠들기전스마트폰안보기1 잠들기 전 스마트폰 안 보기 도전 솔직히 말하면, 잠들기 전에 스마트폰 좀 만지는 게 습관이 엄청 무섭더라고요. 뒹굴거리면서 폰만 보고 있으면 시간도 순삭이고, 다음날 아침엔 꼭 후회가 밀려왔거든요. 그래서 '딱 한 달만 진짜 해보자!' 싶어서 도전해 봤어요.첫날, 세상이 멈춘 줄 알았어요잠들기 전 1시간, 폰 없이 버티기시작은 심플했어요. 자기 전 마지막 1시간은 무조건 스마트폰을 안 보는 거였죠. 근데 이게 말처럼 쉽지 않더라고요. 처음 딱 10분 지났을 때, 손이 근질근질해서 미칠 것 같았어요. '뭐 재밌는 거 없나?', '뉴스라도 볼까?' 하면서 머릿속에서 온갖 핑계가 떠오르더라고요. 결국엔 그냥 침대에 누워서 멍하니 천장만 바라봤던 것 같아요. 진짜 시간이 엄청 느리게 가는 느낌이었어요. 세상이 멈춘 줄 알았다니까요.무기력함과의.. 2026. 8. 24. 이전 1 다음